“深港同行，魅力伽人”——坭岗社区瑜伽工作坊

坭岗社区发言人

为了进一步促进家庭幸福、邻里和睦、社区和谐，丰富辖区女性朋友的文体生活，促进深港交流，坭岗社区党委和社区妇联链接公益瑜伽讲师资源，组织社区深港女性开展“深港同行，魅力伽人”——坭岗社区瑜伽工作坊。该课程旨在通过瑜伽锻炼活动，为社区居民减压赋能，共有18名居民参与活动。在课堂上，瑜伽老师为学员讲解喜乐瑜伽基础知识，指导学员通过简单坐姿学习“禅睡”、练习腹式呼吸等基础知识，达到放松身心的效果。学员们随着舒缓的音乐慢慢地静心、平气、放松身体，瑜伽老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势。在瑜伽老师的带领下，学员们完成一系列瑜伽动作。大家纷纷表示，瑜伽减压课程的开展，使身体既得到放松又达到锻炼的效果，也让自身重视起健康问题，同时又认识了不少新朋友，切实得到了收获。据坭岗社区党委书记张佩芬介绍，本次瑜伽工作坊课程主要针对社区女性居民，响应“全民健身”理念，引导社区女性关注身心健康，提高身体素质，提升社区居民的幸福感。课程从4月24日至7月3日结束，每周一节，共分10节进行。学员有全职妈妈，也有其他行业工作者。平时大家都非常忙碌，很少有时间能放松锻炼，瑜伽练习不仅能增强自身免疫力，而且能给人带来优雅气质、轻盈体态，使人变得开朗、有活力。


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