|
 
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
; i* i6 }- O. i4 [" t. Y. u- @
9 m0 E9 L% o" X7 m. {7 {" p8 h- J4 g3 t9 b4 S8 [
研究发现，运动后喝全脂牛奶，有助于确保提高肌肉的质量。每100毫升全脂牛奶含有钙118毫克，对于保证骨骼健康和血液凝固至关重要。可以根据自己的习惯，把全脂牛奶加入粥、谷物、茶、咖啡或者冰沙中。每日建议男性和女性钙的摄取量分别为1000毫克和1200毫克。
1 ?# X& j0 z. `7 L: ]+ A. {: n6 z8 J" L0 ]
, J. x8 i; P/ P# Q, o& }+ n* E! u/ v% \% F4 T: T
5 m- \; X6 t0 x q: f' N |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
