坭岗日照长者健康养生讲座

坭岗社区发言人

高血压是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类生命，被称为影响人类健康的“无形杀手”。为预防高血压，帮助长者们认识到高血压的危害以及如何使血压维持在正常值，3月24日下午，坭岗社区老年人日间照料中心开展“健康心跳  健康血压”—健康养生讲座活动。

由于疫情，本次讲座采用线上形式开展。讲座当天，主讲人首先从什么是高血压，高血压有哪些症状，哪些因素会引起高血压，高血压对人体有哪些危害等这些问题入手，提醒长者们高血压是一种常见病、慢性病，要多注意自己的血压，经常测量自己的血压，防患于未然。接着主讲人讲述了如何预防高血压，可以从不吸烟和限制饮酒等日常生活中的小事做起，去预防高血压。最后主讲人讲述了如何治疗高血压，可以吃一些深色的蔬菜或者吃一些海产品，喝一些含钙丰富的东西。此外，也需要少吃一些动物肝脏和含盐量高的食物。

此次活动的旨是在向长者们传达了了解掌握自己血压的重要性。同时，一旦发现自身患有高血压，是能够通过日常生活管理、药物治疗等进行治疗及干预，有效防止其他疾病的发生，做到早发现、早治疗，提高长者们的健康水平。