跑步爱好者，注意远离这些伤病！

try-02

跑步膝、髂胫束综合征、胫前疼痛、跟腱炎、足底筋膜炎，这些名称你可能不熟悉，但跑步后膝盖疼、小腿疼、脚后跟疼的症状你肯定听说过，怎样才能保护好下肢，避免伤痛侵袭？戳图学习，转给你身边的跑友↓↓ ​​​​
. y. S" j* [& U1 N; B& C7 n' s  C
1 z  h' H, Q( d% X. N



: p8 J7 `3 r9 B! \9 L; q
1 e  L# U; V% ~9 @4 g) H8 |


7 C$ s8 s( `$ _3 G
6 G$ r# I, O, W( z# j% v; |