8个建议，送给腰椎不好的你

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久坐，缺乏运动，使得腰椎劳损不再仅仅局限在老年人，很多年轻的上班族，甚至十几岁的学生，都或多或少出现了腰肌劳损的症状。半躺着玩手机，按摩太用力，床垫太软……这些小细节都会狠狠伤害你的腰椎！ ​​​​

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