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人体养生黄金时间

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发表于 2020-11-22 17:21 |只看该作者 |倒序浏览

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3 `) g, _+ K6 u5 q! W, d

. d3 t8 n2 G) {& T% E: X5 E  ①刷牙:饭后3分钟。②饮茶:用餐1小时后。③喝牛奶:睡前饮用。④吃水果:饭前1小时。⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-7时。⑥美容:睡前美容护肤效果最佳。⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前。⑨锻炼:傍晚锻炼最为有益。让我们努力在最对的时间保养身体吧。 ​​​​1 r2 {( K: C* N! c/ q" j' H3 R" c
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