7招缓解手脚冰凉

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( g* I5 q+ P$ J7 M5 T9 w
4 T* F* i* o8 @1 F7 M- F" d8 N　　1.做好腿部和脚部保暖；2.晚上睡觉前泡泡脚；3.多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐间隙做做手部和腰部运动；6.不要穿太紧的衣服；7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。学会以上7招，这个秋冬天不再冷。 ​​​​

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