“瑜”悦身心—愉天社区公益瑜伽课

愉天社区发言人

                                                                                                                  “瑜”悦身心—愉天社区公益瑜伽课

      近期，愉天社区党群服务中心开展了“瑜”悦身心—愉天社区公益瑜伽课堂，让辖区妇女能放下繁忙的工作和家务，舒缓生活压力，快乐生活。

    瑜伽是一种身心修复的方法，从身体入手，让现代备受困扰的肩颈、腰椎、肥胖、瘦弱、脾胃虚弱、高血压、失眠等问题得到改善并康复，再到回归自我、寻至本心，释放种种压力，恢复有生命力的生活，从身到心。

    随着舒缓的音乐，或舒展双臂，或拉伸肢体，享受瑜伽带来的愉悦。老师教授针对女性保健、养生以及缓解腰椎、颈椎疼痛的动作并手把手地指导，深受女性居民喜欢。一个小时很快过去了，大家都学得很认真，都感到意犹未尽。在感谢老师的同时，希望社区能多点开展此类活动。

7 v0 y  O+ q- O1 x+ c$ a9 `& X( q

3 o& N4 x5 h. P/ p1 B

/ p+ B) }+ ?+ U: i8 H2 ]7 O* D