罗湖区老协"九九学堂"预防痴呆健康讲座

宋海燕

       2020年7月24日，在银湖社区党委大力支持下，罗湖区老协"九九学堂”预防痴呆健康讲罗湖老协张学军会长带领健康团队在银湖社区党群服务中心新时代大讲堂举行。前来参加讲座的有罗湖区老年人协会朱慧光主任，清水河街道老年人协会陈秀英会长，银湖社区老年人协会王少华会长，清水河街道各社区老年人协会长以及银湖社区老年人协会会员。
& `4 G8 v( }" O7 n' x# z$ q        讲座开展前，罗湖区老年人协会张学军会长致辞并宣告罗湖区百场健康素养巡讲系列讲座正式启动，使社区老年朋友老有所养，老有所乐。
. ^. v9 j- D6 k+ J8 N3 F       此次讲座由深圳罗湖医院集团神经内科认知障碍诊疗中心钟旗博士授课。钟博士用风趣幽默语言，详细讲解了痴呆重在预防，大脑抗衰老从中青年开始，并介绍了10种大脑抗衰老的方法：1.学一门外语，2.多动脑，3.地中海饮食，4.适量红酒5.喝咖啡，6.多聊天、多社交，7.控制好血压，少吃糖，8.别吸烟，9.动起来，10.减压。同时温馨提醒大家每天吃一粒叶酸和维生素C，两粒复合维生素B，每天坚持吃一个鸡蛋，是最好的预防方法。此外，要正确认识认知障碍，痴呆的危险因素对痴呆的预防具有重要意义。
        本次讲座，不仅使社区老年人朋友对预防认识障碍，对痴呆和阿尔茨海默的因素有了一定了解，提升了老年人们的健康自我保健意识，得到老年人的一致好评，并纷纷表示希望今后多开展健康讲座。