用了这几招，富贵包消失的无影无踪

食者无忧

富贵包，通俗地讲，就是颈后突起的大包，常见于中老年人群。通常还会伴有不同程度的头前伸和驼背。如何判断自己是否有富贵包呢？

靠墙站立

双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿、臀和肩胛骨贴靠墙，如果头贴不到墙，并且颈部有明显凸起，这就说明有富贵包。

富贵包有何危害？

1、形体不美

富贵包从侧面看，脖子显得又粗又短，外貌协会盛行的某些场合，可能会错失很多良机，如：谈恋爱、找工作等。2、健康危害

颈后大包的位置正好是大椎穴，手足三阳经的阳热之气在此汇入，并与督脉的阳气上行头顶。大椎穴是人体的十字路口，该处瘀堵，不通则痛，局部僵硬疼痛，严重者还会造成肩背紧张、疼痛、麻木，头晕头胀、视物模糊等症状。

富贵包是如何形成？

由于长时间看电脑电视、打麻将、伏案工作、低头玩手机、吃得多动得少、局部脂肪堆积等因素，造成了第七颈椎和第一胸椎交界处，形成了骨性突起，从而使肌肉群紧张，造成骨性的包变大。

你是不是现在就在低着头看手机？