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, ]3 c" b7 `. B n 1、吃一些点心;2、加热牛奶好吸收;3、不要过热;4、搭配蜂蜜;5、睡前喝奶;6、小口喝奶;7、服药前后不要喝奶;8、不要混合果汁;9、不要加糖;10、菠菜与牛奶不搭;11、不与巧克力搭配;12、不搭配米汤和粥。
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