建议:戴口罩时不要进行剧烈运动!
目前,很多跑步爱好者都是戴口罩在户外跑步,戴口罩运动会导致通气阻力明显增加,通气量下降,人会感觉呼吸不畅、难受,同时由于氧气摄入不足,会导致心肺负担加重,对心肺造成损伤,严重的会有猝死风险,因此,建议市民戴口罩时不要进行剧烈运动。
正确安全地跑步锻炼,请这样做!
① 在家里跑步:可以在自家跑步机上跑步,或者在客厅绕圈跑。这样的环境可以有效减少其他人员的接触,无需佩戴口罩。
② 在户外跑步:选择人员较少的公园或户外场地,避免扎堆,保证身边没有其他人员的情况下可以不戴口罩跑步,但口袋里最好要携带一个口罩备用,经过人员聚集的地点可以及时佩戴防护。
③ 在学校上体育课跑步:学校在开展体育活动时,老师或者校医应该详细了解学生的身体健康状况,对于有心脏病、呼吸系统基础疾病的学生应该避免参加剧烈体育活动。
另外,“肺破了”这种令人匪夷所思的事情,在现实中并不少见,此前媒体报道过多个类似病例。
20岁小伙打篮球后突然胸闷疼痛
竟是“肺破了个“洞”
20岁的湖南小伙王阳,是一名运动爱好者。2019年8月初,王阳在打篮球时突感右侧胸部不适。后来右胸口撕裂样疼痛,出现了胸闷、喘气困难的情况。经检查,他的肺部的肺大疱破裂。通俗点说,就是肺破了个“洞”。经治疗后,王阳的病情得到了控制。