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. R4 a& O! j& I% \1 P 1、晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆的排毒。5、凌晨3-5点，肺的排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。 + \! \6 r2 A8 o$ ]4 F: k+ d
4 [* N! ^- M: A9 W# {& N f$ }; _+ o+ J. t* q
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