“愉悦身心，伽倍美丽”—银湖社区开展瑜伽公益课

银湖社区发言人

     为了丰富社区妇女文化生活，提升自我形象，增强自信心，树立积极向上的健康生活理念，在学到瑜伽技巧的同时放松身心，促进同辈群体的交往与交流，在银湖社区党委领导下，深圳市东西方社工服务社银湖社区党群服务中心开展公益瑜伽兴趣班。
9 ]8 c) U- j3 G; W' T     课堂上，老师让学员进行一个热身运动和呼吸的调整，紧接着老师开始示范入门瑜伽的动作。大家在老师的指导下通过调节呼吸的方式和节奏来放松和舒展身体。在老师细致的教学和指导下，学员们在轻松的氛围中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。
. E$ N0 i# \! r& w9 r     活动结束后，大家都大汗淋漓，表示运动后感觉身体很舒服，要坚持练下去。感谢社区为大家提供这么好的福利。
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