【夏季祛湿补气 | 党参陈皮薏米煲马蹄】

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夏季不适宜大补，清热祛湿 ，健脾理气最佳。
所以，汤料搭配都要讲究均匀搭配。
【党参陈皮薏米煲马蹄】
食材：
①淮山20g，约为5片。
②党参15g。
③蜜枣1粒。
④茨实12g。
⑤薏米10g。
⑥陈皮半朵，约为2瓣。
⑦猪骨或瘦肉1份。
⑧胡萝卜150克。
⑨马蹄5个。
烹饪方法：
️1.洗净全部食材，陈皮需多清洗几遍。
2️.排骨/瘦肉飞水，马蹄，胡萝卜，去皮洗净待用。
3️.放入4-5碗水煮沸后，倒入全部食材，再次煮沸后，转文火煲70-90分钟。
4️.时间到了，加一点点盐