达芬奇睡眠法

南山颂明

达芬奇睡眠法
                    颂明
从5月份以来，我始终处于亢奋的状态。每天夜里只睡4个多小时就醒了，然后写作。上午看书、做事，会打个盹，15分钟左右。下午午睡1个多小时。然后做些家务、看书。上半夜还会打个盹，15分钟左右。然后依然精力充沛。一天断断续续睡四次，两次长的两次短的。
我以前也不懒，但是像现在这样不知疲倦地读书、码字还是很少见的。朋友们都不断劝诫我要注意身体。我自己的理智也担心身体垮掉了。却总有一种身不由己的感觉。不写点什么就浑身难受。今天午睡朦胧中邂逅了达芬奇。我向他诉说自己“失眠”的苦恼。没想到他听了后哈哈大笑：“你睡得够多了。放心吧，影响不了健康。我一生都是这样睡眠的。以至后人将这种方法命名为达芬奇睡眠法。”
我一下惊醒了，看看表已经午睡了1小时25分钟。《达芬奇传》我小时候是看过的，现在基本上都忘记了。醒来后我查看了资料，果然找到了“达芬奇睡眠法”的解释。达芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作 4 小时睡 15 分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有 1．5 小时，从而争取到更多的时间工作。而我实际的睡眠时间大大超过了达芬奇每天的睡眠时间，甚至达到了他睡眠的4倍之多。怎么能叫“失眠”呢？而且，我睡眠的质量是很好的。就是梦多。可能是车祸激发了生命的活力，把储存在大脑深处的记忆都释放出来了。
达芬奇睡眠法是有科学道理的。意大利著名生理学家克拉胡迪奥斯塔皮参照达芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。我只是偶然自然选择了这种睡眠方法而已。什么“影响健康”，实在是想多了。
自己觉得好笑，便记了下来。
                                  颂明
                 2019年6月12日星期三