女人40岁了很想要个孩子，高龄备孕怎样做才容易怀上宝宝呢？

小乖奋斗

网友留言：今年已经40岁了，很想要个孩子了，自己去医院检查生态没啥毛病，很想知道40岁女性怎样备孕比较好？

40岁女性备孕，属于高龄孕产妇之列了。为了下一代的健康，在备孕之前不但你自己要去医院做个检查，而且老公也要一起去医院做一个孕前检查。孕前检查的项目很多，主要是看你们夫妻二人的身体状况，是否有遗传疾病等等。

从检查数据的分析，医生会根据你们夫妻俩人的健康情况，给予一个合理的建议，告诉你们该避免哪些事情，让你们在备孕过程中少走弯路。

那么，高龄备孕需要注意哪些事情呢？

我们都知道要想怀上宝宝的话，必须精子跟卵子结合，但前天是要精子、卵子都健康。但想要精子、卵子都健康的话，你们夫妻俩就要注意生活要规律，要注意营养。比如戒烟限酒，早睡早起，食物要多样化、新鲜化，做到荤素搭配，少吃多餐。更多精彩育儿内容，请移步www.boribota.com，我们恭候您的到来！

女人每天至少喝杯牛奶，男人每天喝杯豆浆或者牛奶都可以。最好夫妻俩都要吃叶酸，一来补充身体所需营养，二来可以预防未来宝宝神经管畸形。

良好的心态是成功备孕的促进剂

好心态是健康的一剂良药，也是成功备孕的促进剂。夫妻俩要保持平常心态，放松心情，千万不要一段时间没有怀孕就着急上火，就互相埋怨，如果这样的话，只能给成功备孕增加障碍。

因为有许多事实证明，夫妻俩只有在放松心情、无压力的情况下才更容易受孕成功。最后祝福你们心想事成，早生贵子！