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7点练功体会

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发表于 2019-5-2 08:45 |显示全部楼层

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今天练功往常不同,一是时间晚了点,二是方法上作了些调整,增加了一个动作;所以时间还是以半小时为准。增加的新动作放在原因三个动作的前面。体会:经过30分钟内八卦站立,出汗有所有减少,全身发热感有所加强。其他没有什么变化,总体上讲经过近半个月的身体健康“自筑健康”体操锻练,健康状况、特别是没有午休精神状态不错,这是最大的变化。

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