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面试紧张怎么办

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发表于 2019-3-8 13:39 |显示全部楼层

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  毕业生们通过各种途径投递简历后,得到面试机会后,免不了紧张,这是很多刚刚毕业参加面试的毕业生们的通病。害怕、紧张,反映出了你的不自信,这种不自信可能来源于你的知识积累,也可能是不知道如何和陌生人相处,不知如何应对面试。这些情绪都会让你临场表现欠佳,影响你无法把自己的真实水平发挥出来,难免败北。
  一、调整心态。面试不仅是知识的比拼,更是心理的较量。很多人首先想到的是要摆正心态,减少功利心,用平常心去应付面试。但是对于关乎自己职业生涯的面试,面试时的心态特别重要,让自己树立信心,不要紧张,放放松。把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱减轻心理负担,放开答题。对于遇到“卡壳”而紧张的问题,如果抱着“能取胜则最好,不能胜也无妨”的态度,让自己恢复到正常的状态中。
  二、了解面试职位。当自己心里有底,回答流畅后自然也就不紧张了,如果没有准备好出师不利,自然会产生恶性循环,回答不好紧张,紧张接着又回答不好。所以当你投这个职位的简历时,一定要清楚的明白该工作是做什么的?该怎样去做?你是否具备该工作的技能?当主考官向你提问的时候,你能轻松的作答,助你实现优就业。
  三、理清思路。不管面试时,考官问你什么问题,都不要紧张的急于去回答,给自己3秒钟的思考时间去理清自己回答问题的思路,脑袋里面要清晰的知道回答问题的步骤!让主考官听的有条有理,有头有尾的。
  四、不追求完美。有的考生在面试时,本来给评委感觉不错,但在回答某道题时,论述不精彩,考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘,追求完美,想弥补,于是暂停思考,比如,我们面试时本来想引用一句平时很熟悉的名言警句,因紧张因素,一时短路。此时不要追求完美,可用相类拟表述,没必要非用那句名言,面试时想弥补,越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。
  五、携带本子和笔之类的附带品。当你面试回答考官的问题的时候,你可以拿笔和本子,一边在本子上列出来,比如:自己的思路,原因,处理方法等;一边和考官解释。就像老师和学生在讲课一样。自己是老师,考官是学生,我们用图形并茂,及自己的讲述去把问题更深刻的讲给考官听。这样即可以分担面试时的注意力,防止因面试时过度紧张而头脑一片空白,又可以深刻的回答问题。在紧张的时候可以做些动作缓解压力,深呼吸大口大口的呼气,尝试去转移注意力 想一些你开心的容易放松的事。让自己保持愉快的精神状态,面部表情就会和谐自然,语言也会得体流畅。

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