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( S6 T4 W; }( W& N' O 现代人的饮食条件相对较好，而又不爱运动，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，而这些不良的生活习惯就是导致臀部下垂的原因之一。那么接下来就让小编为大家介绍一套方便且有效的臀部训练动作吧。
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