冬季养生，你学会了吗？

银湖社区发言人

  冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，2021年12月8日上午，罗湖区清水河街道银湖社区党委、深圳市东西方社工服务社银湖社区社工站为辖区内长者在银湖社区大讲堂开展“冬季中医养生与保健”知识讲座。
  讲座中， 郭医生从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言针对老年人冬季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面，详细讲解了老年人饮食应注意问题，如何保持良好的心态、睡眠、生活工作环境等健康保健知识。提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，"合理饮食、适量运动、戒烟戒酒、身体保健"等，强调健康重在预防，在日常生活中须多观察自己身体状况，遵循早发现、早预防、早治疗的健康原则，这样才能使大家更好遵循良好的生活方式、远离心脑血管、癌症等重大疾病。
  短短一小时的讲座，听得老人们意犹未尽，让社区老年人了解更多的保健知识，强了对疾病的预防意识，养成良好的生活习惯，有助于有效预防疾病、保养身体，还能将健康知识传播给周围的人。此次讲座受到了社区居民的一致好评，大家都认真听讲，表示通过此次讲座学到了很多健康知识，居民们纷纷表示，希望社区今后能够将更多的健康知识带给大家，使大家都能安享幸福生活。

7 c2 w0 w6 K! p! g4 b5 q