记忆的钥匙与社区的温暖

祝你成功！

诗赞：记忆的钥匙与社区的温暖

      （李中旺）

     2025.10.13

 题记：为了帮助社区长者识别阿尔茨海默病早期征兆，掌握科学预防方法，降低发病风险，福中社区党委，党群、老协，福中社康联手于10月13日下午在社区党群服务中心举办了主题健康讲座。主讲人是社康医生何丽佳，主题是“拿好记忆的钥匙——阿尔茨海默病早期信号与预防”。何医生讲座课件图文并茂，通俗易懂，大家听后很有收获，明确了一下医学常识：

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         一、阿尔茨海默病非正常衰老，而是神经系统退行性疾病。    

       二，症状是日常生活中，记忆、行动、沟通能力逐年下降。

        三，早期干预可延缓病情发展。

        四，科学预防方法是：1.经常锻炼大脑：坚持读书、看报、下棋、打麻将，学新技能技艺如学用智能手机、写诗、作文、绘画，练书法、聊天等，保持大脑活跃度。2.健康饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、鱼类，少吃高油、高盐、高糖食物，合理控制体重。3.规律运动：坚持散步、练习八段锦、五禽戏、打太极拳、剑、扇或跳广场舞等，运动健身，畅通经络，活血化瘀，增强体质。4.社交互动：多与老同学、老战友、老同事、老朋友、老队友、家人沟通交流，杜绝孤独。5.管理好基础病：积极控制高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等基础病，定期体检，减少疾病对大脑的损害。

 

七律：赞丽佳医生社区授课（新韵，平起平收，首句入韵）

 

桂风送暖满庭芳，

党引耆英聚一堂。

社康悉心筹雅事，

丽佳妙语解迷茫。

屏间图文释医理，

座上翁妪记要章。

莫道流年添鬓雪，

心明体健意飞扬。

 

自由诗：记忆的钥匙与社区的温暖

 

十月的桂香，

漫过党群服务中心的墙，

微信群里“健康讲座通知”的字闪着光亮，

社区党委牵头搭台，

党群、老协同志忙前忙后，

把红色座椅摆成向阳的阵仗，

社康的何医生提着课件走来，

白大褂的衣角，

绽放着为长者们准备的晨光。

 

她的PPT是解开迷雾的密码本，

将“神经系统退行性疾病”的专业表述，

译成“不是老糊涂，

是病要早防”的家常。

图文在屏幕上流转，

像打开一扇窗。

长者们前倾着身子，

眼神骤然明亮。

有人掏出老花镜，在笔记本上划下重点：

“早期干预能预防”，

“健康讲座就是好课堂”。

 

一楼党群中心的周活动安排表，

是社区长者的活力清单，

阅报架的长桌前，

报纸被逐版展开，

指尖划过标题，

像给大脑做温柔按摩，

棋牌室的楚河汉界间，

棋子落得清脆，

思考的皱纹里，

藏着不服老的倔强，

智能手机培训班上，

授课老师和志愿者手把手教，

从“不会扫码”到“发朋友圈”，

从不会付款到网上随意购物，

笑纹里盛满成就感，

书画社的墨香漫出门缝，

长者们毛笔落下，

一撇一捺都是对清晰记忆的守望。

 

闲聊中，社区长者们的“健康饮食分享会”真热闹，

老姐妹们指着食谱交流：“清蒸鱼要少放姜”，

老兄弟们互相叮嘱：“高盐酱菜和甜食要少品尝”。

大家相互提醒，

每天要多吃翠绿青菜、鲜红果瓤，

要让全谷物的香气缠绕着鲜鱼汤，

“为了脑子好使，嘴巴要管得严”，

话语里满是追求健康的期望。

 

早晨的广场，太极、柔力球队、长青队的活动最为亮眼，

八段锦伴着鸟鸣舒展肢体，

抬手、转身，经络在招式里慢慢畅通，

太极拳踩着晨光起势，

动作虽缓，

却有对抗时光的力量

长青舞队的音乐一响，

脚步便跟着节拍，

队长教练在前头示范，汗水浸湿衣衫，

笑声却比秋日的阳光更烫，

柔力球队晨练更忙 ，

抛球接球旋转熟练自如，

习练老套路学习新套路，

大脑越用越灵光，

阿尔兹海默症无处藏。

 

习园队、银龄队、晨曦队的歌声越唱越悠扬，越唱越响亮，

越唱越健康。

腰鼓队的排练，乒乓球队的训练，电吹管合奏的习练，持之以恒，坚持不断，有力地促进了大脑的健强。

平常长者相互交流中，

往事像电影在眼前流淌，

孤独被笑声赶光。

社康诊室里，

长者提前预约好体检，

血压仪规律跳动，

“稳住了”，

“降下来了”，

每一次监测，

都是给大脑添加一道防护墙。

 

这就是福中社区的日常，

党委的关怀是根，

党群、老协队长们的组织是藤蔓，

社康家庭医生的守护是光，

把每个角落照亮，

长者们紧握那把“记忆的钥匙”

在各队的活动里，

在讲座的余温中

把日子过得像桂花开遍的街巷，

明亮又悠长！

 

 

        

 

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