【北站社区】“瑜”悦身心，“伽”倍美丽 ---北站社区妇...

北站社区服务中心

“瑜”悦身心，“伽”倍美丽

---北站社区妇女瑜伽课堂

  为推进“百千万工程”深入实施，关爱女性身心健康、提升生活品质，在笋岗街道北站社区党委的指导下，北站社区党群服务中心、北站社区新时代文明实践站于2025年9月10日下午开展了“瑜”悦身心，“伽”倍美丽---北站社区妇女瑜伽课堂。

  深圳市北斗社会工作服务中心社工深挖社区能人资源，特邀社区瑜伽达人宁老师授课。首节课程聚焦女性常见肩颈不适问题，带来专业实用的肩颈养护教学。课堂上，宁老师结合女性肩颈劳损痛点，从基础呼吸法切入，逐步讲解肩颈放松与拉伸的核心要领，耐心示范猫式伸展、颈部侧屈、肩部环绕等针对性体式，并细致纠正学员动作细节，确保每人掌握正确发力方式。学员们全神贯注跟随练习，在舒缓音乐中感受肌肉放松、身心舒缓，课后纷纷表示：“课程特别贴合需求，练完肩颈明显轻松，特别期待下一节课。”

  瑜伽课堂是北站社区“女性关爱行动”的内容之一，不仅为社区女性搭建了交流互动的平台，更将科学健康理念传递给女性，并进一步辐射至其家人与社区。下一步，社区将持续聚焦女性群体需求，围绕健康养生、技能提升等主题，开展更多元化服务活动，不断增强社区女性的幸福感与归属感，助力构建和谐温馨的社区大家庭。

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笋岗街道北站社区党群服务中心

通讯员/供稿人：丁莹莹

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