“瑜”悦身心，幸福“伽”倍西岭社区女性瑜伽健身课堂

西岭社区发言人

为最大限度满足居民身心健康服务需求，在西岭社区党委的支持下，深圳市东西方社工服务社驻西岭社区党群服务中心社工，精心组织策划开设系列公益瑜伽课堂，为社区全职妈妈们“减压”“赋能”。

自2023年7月-2024年1月，社工携手本社区有瑜伽教练资质的公益志愿老师，共计开展系列课程24节48课时，累计受益人群约300人次。瑜伽老师分别开展普拉提美背、阴瑜伽、腰腹塑型、纤体瑜伽、扭转排毒、音乐流、体能和柔韧训练，为社区女性全身订制从内到外，从上到下的锻炼课程。

在瑜珈健身行动的过程中，可以看出社区女性居民都非常的喜欢瑜伽，也在自己坚持不懈的努力下受益非浅。例如“积极女王”陈女士，每场都是第一个到场的，她告诉社工，自从来参加了瑜伽课程，体能提升了，也自信了，她非常感谢社区开展了这类运动课程，也希望后续多开展这类课程让更多的女性朋友参与其中。

一片欢声笑语中，西岭社区2023年度瑜伽课程圆满结束，大家共同享受着这“‘瑜’悦身心，幸福‘伽’倍”的一段美好时光，收获着元气满满和无限活力。通过本年度瑜伽课堂，不仅丰富了社区妇女的精神文化生活、满足社区妇女学习新技能的需求，还促进了身心和谐与情感交流，在瑜伽练习中调整了情绪、舒缓了压力。

接下来，西岭社区将持续关注居民的身心健康服务需求，丰富社区妇女赋能减压，努力营造健康积极乐观的社区氛围，继续为社区居民搭建更好的运动与交流平台。

1 T! o5 e: A' o# D% h0 S

" c8 C9 P2 }$ B% i" k# A
; p; H8 g( `* ^+ Z- [! U! L

9 _5 a7 M( D" D* s1 p

# y. c. ^) e, a. P) c; ?

! g% |$ Q$ u  Q0 a7 s% r

# H6 V# v/ f& K' O  {

深圳市东西方社工服务社

西岭社区党群服务中心

通讯员：詹君仪

2024年2月2日

0 T! d# G7 i& m