“提高全民健身意识，增强体质抗击疫情” --松泉社区新...

松泉社区发言人

“提高全民健身意识，增强体质抗击疫情”

松泉社区新时代文明实践站开展长者健身操活动

   为增强社区中老年人的抵抗力和免疫力，宣扬科学健身意识，共同抵御新冠病毒入侵。12月28日下午，在社区党委的大力支持下，松泉社区新时代文明实践站如期组织社区中老年朋友开展了“动动手，动动脑”长者健身操系列活动。

                                                      

        今天是健身操系列活动的第八节，活动开始后，老人们认真地跟着社工做起了热身动作：压腿、伸展手臂......健身操较其他运动更有趣味性，动作简单易学，音乐节奏鲜明，具有愉悦身心和增强体魄的实效性。伴随着欢乐轻松的节拍，老人们迈着小步，精神矍铄，虽然队形和动作谈不上特别整齐，但大家的精气神相当不错，充分展示了社区中老年人积极向上、健康阳光的精神面貌。在整场跳操活动中，社工不断叮嘱大家运动时要量力而行，避免强度过大，运动前后要做好准备活动和放松活动，运动结束后不要立刻大量饮水，避免造成运动损伤等等。疫情尚未结束，增强自身抵抗力相当于给自己穿上最好的“防护衣”，是对家人的高度负责，也对社会防疫的一份助力。

                                                      

   本次健身操系列活动不仅有助于提高社区中老年人的健康意识，而且丰富了社区中老年人的精神文化生活，得到了社区中老年朋友的一致认可，参与积极性非常高，争先恐后地报名参加。不少中老年朋友表示健身操活动不仅锻炼了身体，同时结交了志同道合的新朋友，希望社区往后能够多组织类似的健身活动。