“瑜”悦身心，健康“伽”倍--鹿丹村社区妇女瑜伽兴趣小组活动开课

鹿丹村社区发言人

       为了让社区妇女朋友有一个舒缓压力，提升自我价值，增强沟通交流的平台，10月8日上午，在党委领导下，鹿丹村社区新时代文明实践站联合深圳市东西方社工服务社，深圳市军休老年大学人文学院一起举办的“瑜”悦身心，健康“伽”倍--鹿丹村社区妇女瑜伽兴趣小组活动在军休所开课。

1 Q! U8 G1 g1 m8 d0 r$ k( U

/ O/ v& f! s  @6 k

       活动邀请到悠然堂的公益瑜伽老师为大家面授，共吸引了社区17位妇女学员参加。虽然下着大雨，但是学员们兴致不减，风雨无阻赶来参加自己喜欢的活动。

   课程开始，社工先向大家介绍了本次活动的内容和意义，希望大家通过小组学习达到自己的期望。然后学员们各自做了简单的自我介绍。为了让成员们更快的相互熟识，社工也准备了破冰小游戏--占领阵地。大家通过团队协作在欢笑声中完成了挑战。

! j( i8 g3 d% E' p
$ e9 G$ Y, q& s7 j* N9 e0 y

: Q7 d' w. X( }/ v% m) t# z

      接下来瑜伽老师为大家讲解如何学习瑜伽。今天第一节课的重点是学瑜伽的注意事项，安全要领，及坐立关节方面的知识，老师强调初学者尤其要注意做好防护，在安全的基础上再来完善动作如何做到位。学员们一个个都很认真的听老师讲解，学着跟上老师节奏练习。

+ y9 r4 g: ~' ~$ W. i

, y4 |# _2 Q2 p, N' L0 @0 p; D

- z# W- a) j: {3 V: ]

       瑜伽作为已经发展演化了几年的锻炼方法，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，深受妇女朋友们的喜爱。鹿丹村社区开展的本次瑜伽活动社区旨在倡导文明健康生活，让居民和社区之间，建立起紧密的社会联系。

来源：鹿丹村社区   通讯员：丁浙英

2021年10月8号

( q, w. i7 L+ J  c4 m/ {

- P: U7 E# F" L4 ^/ }, n
( ^3 c! z9 ~# K