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( Y1 Z1 B+ s% m& F 吃肉对于减肥有促进作用，主要是因为肉能够提供丰富的蛋白质、B族维生素、脂肪酸、铁和锌。肉的选择有讲究，最好是去皮的鸡肉、牛里脊、猪里脊以及各种鱼类，少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量丰富的肉，也不要吃过量哦。 0 O1 h/ p- t1 {& S! q9 z4 R
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