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; u1 |8 @; Y$ j( d! Z) v% V ①搓手:双手对搓手背,再对搓手掌促进大脑兴奋;②搓额:上下搓额头延缓皱纹产生;③搓鼻:食指搓鼻梁两侧防感冒;④搓耳:手掌来回搓耳朵刺激穴位;⑤先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘;⑥手掌在腰部搓50下补肾壮腰;⑦常搓足底增强免疫。 6 Y1 f5 K8 ?2 {0 l! X( G C/ R
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