乳腺科王劲：如何才能避免乳腺炎反复发作？

健康养生小常识

当疼痛、乳房肿块、发烧等乳腺炎症状反复发生时，妈妈会被折磨的不堪重负，甚至想要回奶。
) s( K" f- @+ G+ o& }1 _# g怎样才能避免乳腺炎反复发生呢?
认识发病的危险因素，
- c- ]8 w/ P3 g+ Y4 F7 T+ O及时处理，避免乳腺炎复发
1、上一次的乳腺炎未完全恢复
# c1 Z4 F7 U% E( \复发乳腺炎的一个主要危险因素是，由于治疗缓慢、治疗不当(例如抗生素不当)或治疗时间不够长，无法从前一轮乳房炎中完全康复。
应对：妈妈需遵循医生的建议采用有效的抗生素足量全程的治疗，千万不能发热刚刚缓解就擅自停用抗生素。
8 Z7 U( l7 a/ h( u2 Z2、疲劳和压力
研究显示，有近1/3患乳腺炎的母亲首要的发病因素为疲劳和压力。特别是妈妈在第一次乳腺炎后往往因为担心乳汁淤积而不断排奶，休息不足的同时倍感压力，导致乳腺炎反复发生。
应对：当妈妈生活节奏突然改变或心理压力大时，要及时调整、休息。
$ [& c4 l" e- w- x( n7 W3、贫血
. v( i+ t4 y. a7 O) H4 m0 d# y假如妈妈感到精疲力竭、异常的疲惫需要到医院筛查一下有无贫血，贫血会导致反复的乳腺炎。
9 j& i- v; P: u0 z. t5 P应对：可根据医嘱服用维生素C和铁剂，防止因贫血导致的反复感染。
4、乳量过多
当乳汁量过多时，宝宝很难将两侧乳房的乳汁有效排出(哺乳后乳房变软)，过度充盈的乳房是乳腺炎发生的高危因素。
然而有些妈妈的乳汁过量是因为过度挤奶/泵乳引起，乳汁被越挤越多，乳房充盈间隔时间越来越短，导致乳腺炎反反复复。
应对：在哺乳时，应让宝宝在一侧乳房彻底吸吮后(判断标准，哺乳后乳房松软，没有疼痛及硬结)，再换另一侧乳房。如果宝宝在另一侧乳房只是简短的吸吮，可以过1-2小时等这侧乳房有涨满的感觉，挤奶一小会儿到乳房感到舒服即可(切不可拼命挤空，这样只会让乳汁越来越多，越来越无法承受持续一段时间的排奶，导致两次挤奶的间隔时间越来越短)。下次哺乳从这侧乳房开始。
5、乳头受伤
- P5 V' b3 N4 w7 `王劲表示：当乳头破裂损伤时，感染性微生物会沿着伤口进入，导致乳导管阻塞或是感染。
( ~. _* K( `6 w/ V+ |- {& {* z# }应对：当发生乳头疼痛、裂口、出血，首先要看宝宝在含乳时姿势是否正确，这能防止因哺乳姿势不正确导致的乳头反复被损伤。接着要治疗受伤的乳头防止感染，例如：乳头的清洁、抗生素药膏的使用。
6、乳头小白点
8 y3 _' b3 O$ C+ J6 G# L因为稠厚的乳汁堵塞乳管或是一层薄薄的皮肤，从外面挡住乳管道的开口或是乳头伤口表面的结痂，导致后面的乳汁无法顺畅的流出造成淤积阻塞。
应对：乳头表面湿热敷或是油敷后挤压阻塞导管，使稠厚的乳流穿破表皮从而打开原本阻塞的乳头导管处开口。
7、脂肪含量过多或是含钠盐过高的饮食
研究表明复发性乳腺炎与妈妈饮食中过高的脂肪无法代谢相关，特别是有些家庭给妈妈每顿荤汤中的大量油脂，易造成乳管的阻塞而导致乳腺炎的反复发生。
当饮食中食盐过多时，钠在体内可以引起体液增加，这也是乳腺炎易复发的危险因素。
应对：乳汁的量与荤汤的摄入并无关联。哺乳期的饮食关键是营养充足和均衡饮食。避免多油浓汤，避免高盐饮食。
3 s2 g6 z/ U) F0 N8 m. w% b注意
当乳房肿胀时不要用力的揉按、挤压乳房硬块，暴力的手法、不当的乳房按摩非但不能疏通阻塞，反而会造成乳腺软组织损伤，甚至需要手术治疗。
应对：妈妈需要学会如何正确、有效的哺乳姿势，手挤奶的技巧及吸奶器的正确使用方法。