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4 X. j0 ?8 ?4 }6 C+ X ①巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪;②菠菜富含叶酸消除倦怠;③花生酱富含蛋白消除暴躁情绪;④三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸抵御焦虑;⑤绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气;⑥全麦食物富含维D告别悲伤;⑦鸡蛋可改善经期综合症。
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