护牙强齿新说（科普作品）

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护牙强齿新说（科普作品） % b$ m7 Z0 ?2 h) m2 t/ o% Y4 E' [作者作家陶 靖 5 X6 [( R* x( G% z牙痛，拔牙，再牙痛，再拔牙，循环往复，到了晚年，往往口腔里的牙齿消失，我们赖以吃饭尝味和消化食物的第一道岗哨覆没。我的著名的老中医陶贤树爷爷，身为医生，也经历过这个恶性循环，到晚年满腔无牙，进食困难。我本人也是老龋齿，曾经拔牙1颗，自动脱落2颗。刚过50岁，已消失3颗宝贵的牙齿。近日对牙痛和龋齿的关系做了一番研究，将研究成果告之天下。牙痛往往由牙龈肿痛引发，此时，平时的病牙（龋齿）会松动，发痛，咀嚼食物困难，甚至饮水困难，牙龈肿痛由牙龈炎（牙周炎）引发。牙周炎由胃火旺而引发，胃火旺，往往由于我们平时饮食不当引起，例如吃了刺激性强的辛辣类食物或干燥性食物等等原因引发。龋齿并不导致牙痛，牙龋作为一种黑色的牙菌，悄无声息地坏掉我们的牙根和牙床，直到牙齿自动脱落。龋齿往往由牙缝里的残存食物发酵引起。残存食物发酵也是口臭的原因之一。牙缝里的残存食物也是牙菌产生的根源。因此清洁牙齿是每天的功课，每日三餐后的功课，清洁牙齿的方法如下：（1）每天餐后刷牙，坚持竖刷，不横刷。（2）每天餐后使用牙线剔牙，每天至少3次，旨在清除牙缝里的残存食物。（3）每餐用茶水漱口，并用茶水浸泡牙齿至少5分钟以上。通过每餐浸泡牙缝，达到消除牙缝里的牙菌的目的。（4）坚持按摩和扣齿促进牙周血液循环。每天坚持轻扣上下齿至少50次以上。扣齿法是古人的发明，有利于健齿强齿固齿。愿大家长期拥有靚丽健康的牙齿。健齿强齿是一种锻炼，也是一种生活修行。造福天下苍生，造福全社会是我的宏愿，愿借此文造福全社会，造福天下苍生。 ----------2018年春作于十万大山上思县。 ' ]  H2 P1 L1 b--------这是我最早创作的科普作品 / o8 G- p( v: b. S: ?) f2 R . u. g! ~9 Q/ f$ K7 m ; w# w$ S/ _5 M$ S9 q. @3 w