坭岗社区深港女性瑜伽工作坊活力收官

坭岗社区发言人

瑜伽玩出“新花样”！

坭岗社区深港女性瑜伽工作坊活力收官

撰写人：黄淑芳、石燕怡

  在坭岗社区党委的引领下，坭岗社区党群服务中心联合香港深圳清水河同乡会、深圳市北斗社会工作服务中心，精心打造的 “深港同行，伽人有约”2025 年坭岗社区女性瑜伽工作坊（第一期），近日在坭岗社区港人服务中心圆满落下帷幕。为期两个月的活动，为深港女性提供了身心疗愈与自我提升的平台，成为社区促进深港交流、助力女性成长的生动实践，服务共累计开展23节，服务 345 人次。

  课程设计之初，北斗社工便联合两位公益瑜伽老师及助教，深入探讨学员需求，对课程内容进行反复打磨。从体式难度的精准把控到主题设计的创新构思，都经过精心雕琢，确保课程节奏张弛有度，为活动开展奠定坚实基础。开班首课，老师专注于教授正确气息法，手把手指导学员掌握腹式呼吸技巧，帮助学员筑牢瑜伽学习根基；每周一、周三的日常课程中，以拜日 A、B 等经典体式为核心，带领学员循序渐进地练习，许多学员从最初的肢体僵硬逐渐变得舒展灵活，体态得到显著改善；而每周五的 “瑜伽特色主题体验日”，则成为最受学员欢迎的环节，冥想疗愈、脊柱健康等特色主题，让学员们在瑜伽练习中体验到多元乐趣。​

  结班课现场，氛围热烈非凡。学员们先是集体复习核心体式，动作整齐划一，尽显学习成果。随后的 “创意体式秀” 更是将活动推向高潮，大家以 “花” 为主题，充分发挥想象力进行动作组合，将瑜伽玩出了新 “花” 样，现场掌声此起彼伏，创意与欢乐交织。​

  在结班前的分享会上，北斗社工通过回顾视频和照片，与学员们共同重温两个月来的点滴进步，对大家的坚持与努力给予充分肯定。两位公益瑜伽老师和助教也纷纷送上暖心点评：“从气息不稳到能流畅完成整套动作，你们的成长看得见！” 学员们更是踊跃分享自己的收获：“不仅背不驼了，还认识了一群姐妹，每周最期待来上课！” 一句句真挚的话语，道出了学员们对活动的喜爱与感激。

  此次瑜伽工作坊，以创意课程点燃了深港女性对瑜伽的热情，用温暖陪伴凝聚起社区的力量。未来，坭岗社区将持续探索更多新颖有趣的健康活动，为深港女性创造更多互动交流的机会，让大家在活动中收获活力与温暖，共同描绘社区幸福生活的美好画卷。

/ A$ s5 K' d/ O/ [  e/ B+ b  X% D

- R! i. D- }, w1 m

: [5 o& [) l6 I- Y) k

( F% b' f6 y& f9 _" i
( |6 j# s( Y2 Y+ h9 {
* B# X5 }8 |+ d



! U2 p- H9 j: B! P% i) o* O( D: t