健康生活，从我做起！老围社区开展“三减三健” 健康讲座

老围社区服务中心

健康生活，从我做起！老围社区开展“三减三健” 健康讲座   

       食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。为倡导和传播健康生活的理念，宣传和普及健康科学知识，提高辖区居民的健康素养水平，10月23日，桂园街道老围社区党群服务中心组织开展了“三减三健 迈向健康”主题知识讲座。

  U. d: O0 |7 l4 f" R8 H6 D$ v
9 j2 l% F2 U+ D* w! t      活动现场特别设置了“健康服务区”，前来参加活动的居民可免费使用超声波身高体重脂肪测量仪、血压检测仪、体脂秤、膳食宝塔模型、健康BMI比对转盘、减盐勺、控油壶、健康腰围尺等各类健康器材和设备。现场还安排了健康生活方式指导员为居民朋友答疑及讲解如何“减盐、控油、减糖”，保持健康的饮食和进行健康管理。

) k/ l8 {* n" C8 _2 ^
- i0 e7 X  u( P! h  }( U        在随后进行的“三减三健” 健康知识讲座中，社区健康生活方式指导员徐社工为大家详细讲解了什么是“三减三健”，如何推进“三减三健”健康生活方式和怎样预防慢性病等知识。“三减三健”即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢性病的防控息息相关。

. b8 R2 X; e1 d* J( g. y8 ], V
8 L8 J6 I2 T! M. I  u; d          徐社工以生动、易懂的语言，结合丰富的图片和案例，向居民朋友宣传和讲解“三减三健”健康生活方式的重要性和过量的盐、油和糖摄入对身体的危害。她建议居民在日常生活中要尽量选择低盐、低脂、低糖的食物，减少油炸和煎炒等烹饪方式，多采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式。同时倡导居民在日常生活中加强运动、戒烟限酒、控制体重、保证充足睡眠，养成健康的生活习惯。
/ _9 ~; b3 K, }6 {4 v         讲座过程中，居民们听得十分认真投入，不时提出自己的想法和感受，积极主动参与互动问答。不少居民表示，之前对健康生活方式的了解较少，此次活动让他们认识到了不良饮食习惯和生活习惯对健康的危害，健康意识得到有效提高。
# l* h& b& W: G* W* \% ^- J6 K, G

      

( `$ T9 O' N: p3 s         此次“三减三健”健康讲座活动的成功举办，让辖区居民树立起“每个人都是自己健康第一责任人”的意识，帮助他们认识到“三减三健”健康生活方式的重要性。老围社区党委表示，社区将继续举办一系列健康知识讲座及宣传活动，为居民们提供更多的健康服务。

通讯员：老围社区党群服务中心  何芬、徐玲