2021年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事 “共享瑜伽乐，...

螺岭社区发言人

2021年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事

“共享瑜伽乐，和谐健康美”螺岭社区瑜伽课堂（三）

体验伸展，瑜出美丽

       八月雨季，细雨绵绵，瑜伽课堂随着时间流逝，也进行到第十三节课，走进教室里静心养气、平衡身心，释放减压，感受瑜伽从心灵到身体的美感。本次课程持续每周一、三下午18:30-20:00在罗湖区东门中路2112-1号万达丰大厦六楼综合文体中心舞蹈室为居民们开展活动，大家迎着练习瑜伽的热情，坚持每节课到场，同时为加强疫情期间防控措施，现场工作人员进行收集参与者粤康码和行程卡。

      瑜伽之旅在专业瑜伽老师的指导下，学员们的坚持下，从初学者阶段来到了进阶式升级，瑜伽动作变得有趣有挑战，而且还可以锻炼到体式原本不同的位置。伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，开始舒展双臂，拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。

     在每节课后居民们相互之间交流学习进度，以及自身关节酸痛问题与老师讨论，在螺岭社区组织的瑜伽之旅中，不仅带领居民们“瑜”悦身心，更拉近了社区邻里关系，塑造女性积极与乐观的心态，增进团结协作精神，激发健康向上的生活热情。

' A" q* `+ U4 U" q

) y! ?! s. }2 Q) |) i, \

$ T# g6 Z7 N2 @

; n" m: F- R* l+ b9 r
8 T" @. e% x; ]+ m
6 i6 I, `. A* z8 r- T$ ~! h



3 {8 [: i2 X4 U9 d! L0 z