|
 
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
% Q: n W) ~9 ~* v- r
; m( T. ]/ y! c6 h5 C
4 ]5 o! c; v: r3 E1 W" t8 ~ ①7:00喝温开水，湿润口腔食管，胃肠蠕动；②7:30吃早餐，摄入谷类、奶类、豆制品、蔬果，速度不宜过快；③10:00起身走走，促进早餐消化；④11:30午餐补蛋白，如瘦肉、鱼类等；⑤13:00打个盹儿，促进胃肠道血液循环；⑥17:30晚餐宜清淡，七分饱为好；⑦19:00散步，忌剧烈运动。 1 {% t$ T) P4 [: k, ~, z
0 u. j& c( k9 h+ y' ]
- f3 y$ p l4 p, Z- b$ l1 J
; U' X5 C* W( K% ^% U. b1 k$ T1 A4 s
& q2 o- `2 I8 J! t+ H |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
