别乱补！身体告诉你缺啥营养素

try-02

①皮肤粗糙：缺脂肪酸、维生素AD；②身体刺痛：缺B族维生素；③嘴唇开裂：缺铁、锌和B族维生素；④肌肉抽筋：缺钾、钙、镁；⑤流鼻血：需补充维生素K；⑥长皮疹，掉头发：缺维生素B7；⑦手脱皮：缺维生素A；⑧反复口腔溃疡：缺B族维生素。为健康，学习！ ​​​​
: p1 c7 [+ Q* @, O2 F



' v; H) n, b4 |, ^9 y' o, u
- c. m- o. C, C, B6 ~/ K
% j7 i2 s  Q! m6 i5 `) {* u
" G0 r$ E. a0 F/ j