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每日必吃营养食物名单

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发表于 2020-6-26 21:22 |只看该作者 |正序浏览

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  1、全麦食物:大麦、藜谷、荞麦、糙米、黑麦;2、豆类食物:大豆、鹰嘴豆;3、坚果食物:杏仁、榛子、核桃、开心果、胡桃;4、蔬果类:黑树莓、蓝莓、菠菜以及西兰花、石榴、西红柿。 ​​​​+ @9 r0 f) I3 d1 z" s$ L# [

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