莲塘街道2024年民生微实事“健康夕阳红，快乐八段锦”莲...

莲花社区发言人

为了普及中医学中关于调神养生的内容，推动传统文化太极拳蓬勃开展，提高居民的健康保健意识和自我健康素养。莲花社区于8月31日-9月2日上午在名骏豪庭小区内开展了2024年民生微实事“健康夕阳红，快乐八段锦”莲花社区长者健身活动。

项目活动将体育与健康有机结合，通过有意识的运动，拉筋运气值达调整气息改善体质的目的，适合不同年龄段的人学习锻炼。“八段锦”是中国古代养生方法的杰出代表。吸收了中国传统文化的精华，将运动、养生有机地结合起来，通过自我的运动、锻炼，来达到身、心的和谐统一。八段锦由八个招式不同的动作组成，动静结合、互相联系，练习时呼吸、导引、意念相互配合，动作柔和、自然，顺畅，形神兼备。全套动作简单、明了，易学易练。长期坚持锻炼可有效地增进身体健康，达到防病强身的作用。

本项目计划开展10场，每3场为一套课程，计划在辖区名骏豪庭、桐景花园、鹏兴五期三个小区内开展，以普及更多辖区居民参与其中并于最后一场进行成果展示。活动一方面满足对运动健康的需求，另一方面又能增进邻里之间感情，推动幸福和谐社区建设。

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