清水河社区：开展心理健康教育 助力青少年“阳光成长”

清水河街道办发言人

近日，清水河街道清水河社区以深圳市新时代文明实践集中活动日为契机，联合罗湖教科院附属学校开展“从心出发，健康护航”青少年心理健康知识宣讲活动，进一步加强对学生的心理健康教育，提升学生的心理健康水平。

# w3 C  F% L2 V+ G/ g活动中，心理老师从自我认知、情绪调适、社会适应和人际关系四个方面，剖析青少年心理健康现状，引导青少年学会正确认识自我，做好情绪管理，合理疏导情绪，正确释放压力，积极应对学习和生活的各种烦恼。

认识自己，我们可以通过探索不同的领域、寻求他人帮助、持续地学习和成长等如何找到自己的人生坐标；适当调试自己的情绪，接受自己的情绪，并寻求社会支持以及适当地表达；正确地理解社会适应，积极应当面对环境所带来的各种挑战，积极地调整自我，平衡自己与周围人和事的关系，实现良好的社会适应；处理好人际关系，把心的距离拉近了，彼此理解对方，多沟通，多倾听，多表达，即使是在出现矛盾时，也能很好的化解，重归与好。

+ y7 M% N6 Q- e! ~0 ^$ L8 P( z0 R( l4 H青少年们纷纷表示，此次宣讲活动让他们更好地认识了己的情绪，解决了心理困惑，拥有健康积极的情绪。
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