深港女性瑜伽工作坊开班，坭岗社区开启身心疗愈之旅

坭岗社区发言人

深港女性瑜伽工作坊开班

坭岗社区开启身心疗愈之旅

撰写人：黄淑芳、石燕怡

在日益快节奏的生活中，为切实满足深港女性对于身心健康关注的需求，同时进一步打造深港女性的交流与学习平台，2024年5月7日上午，在坭岗社区党委的领导下，深圳市北斗社会工作服务中心驻坭岗社区党群服务中心、香港深圳清水河同乡会联合开展的“深港同行，伽人有约”2024年坭岗社区女性瑜伽工作坊（第一期）开班啦！此次开班共汇聚了15位辖区深港女性一起感受瑜伽的魅力，以及给身心带来的疗愈之旅。

本期瑜伽班共设有16节课，主要教授学员学习和掌握正确的呼吸法和全套基础瑜伽体式。在第一节开课仪式中，首先由社工为学员们介绍本次活动的目的与意义，并组织学员一一进行自我介绍和分享自己希望通过瑜伽班学习到什么？或希望结识新的朋友，开拓自己的交友圈子等等，促进学员之间的了解，拉近彼此距离，随后社工与学员们共同制定学习目标，提升学员们的学习动力。最后，学员们在瑜伽老师的示范和指引下，伴随着舒缓的音乐，学习调整正确的呼吸，放松身体，舒展关节以及学习适合新手的拉伸体式，激发全身肌肉活力。

在瑜伽学习结束后，瑜伽老师对本次课程进行小结，向学员们表示瑜伽是一个悠长而缓慢的过程，长期坚持瑜伽锻炼，不仅有助于身体上的锻炼，还能消除浮躁的心态，心境也会越来越平和，从而达到身心合一的效果；一位学员也很有感触地说：“很开心能和辖区的姐妹一起参加社区的女性瑜伽工作坊，虽然今天只是第一节课，但通过瑜伽练习，我已感受到身体的舒展和压力的舒缓，很期待下一节课的到来。”

在以往开展的三期坭岗社区深港女性瑜伽工作坊都反响热烈，深受社区女性的喜爱，累计已服务辖区深港女性群体共达625人次，而担任本次公益瑜伽工作坊的老师，是有多期瑜伽工作坊教授经验，同是社区志愿者骨干，这不仅是给社区志愿者提供展示自我、服务社区的机会，更是传递健康生活方式的窗口，为社区居民树立了坚持运动、关爱健康的良好榜样。因此，坭岗社区结合社区女性的需求和往期反馈，今年继续开展深港女性瑜伽工作坊，让更多的深港女性在工作之余有一个包容与互助的平台，让压力得到舒缓，友谊得以深化。后续，坭岗社区还会继续开展丰富社区生活，促进邻里间的和谐互动的活动，从而进一步提升社区的凝聚力和生活质量。

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