认识睡眠，改善失眠——红村社区睡眠科普讲座

红村社区服务中心

认识睡眠，改善失眠——红村社区睡眠科普讲座

    近日，为进一步提升社区居民的睡眠质量，普及健康睡眠知识，红村社区党委、红村社区党群服务中心、红村社区新时代文明实践站联合桂园街道心理服务站开展了一场睡眠科普讲座。

    讲座伊始，桂园街道心理咨询师为在座的居民详细介绍了睡眠的重要性以及失眠对健康的影响，并与居民进行互动，分析居民提出的失眠、多梦、易醒等问题的成因，如不良的生活习惯、环境因素以及心理压力等，现场带领居民一起学习解决失眠的方法，让居民意识到，要改善睡眠，需要从多方面入手，全方位调整自己的生活方式。

    此次活动进一步推动了社区健康教育的普及和发展，接下来，红村社区将继续开展丰富多彩的健康养生讲座，时刻关注居民的健康需求，为居民的健康保驾护航。

% ~3 {: M( h6 H" n8 q4 q+ E$ M
  r- A& m3 h% u: E
+ B& t% P% k% }$ x3 r# N
% u* s$ c3 r' x& S2 ?6 W