夏季老年人中医养生保健知识讲座

绿景社区服务中心

   夏季是中医养生保健的重要时节，为进一步促进社区老年人了解夏季养生知识和保健方法，有效地预防夏季疾病的发生，2023年7月20上午，绿景社区老年协会开展了“夏季老年人中医养生保健知识讲座”，邀请了社康中心的高医生来为社区40余名老年人讲授相关知识。

   活动伊始，老年协会卢会长介绍了本次讲座的目的和内容安排，并风趣地说道“希望我们社区的老年人都把身体养好，健康的度过高温酷暑的夏天和今后的每一天，争取逐月逐年多多领取养老金，以健康的身体回报党和政府的关怀，创造出老年人的价值”，这番话引起了在座老年朋友的深深认同并报以欢快的笑声。

   接下来高医生从中医养生的角度，闸述了五脏（心、肝、脾、肺、肾）养生的重要性，提出夏季养生的重点是养心，而中药在养心方面的具体运用是“人参补心、麦冬清心”。在睡眠上则强调要睡好起早。除了心、肝、脾、肺的调养外，养肾也是比较重要的，由于不少老年人都有尿频、便秘的症状，这些症状均与肾虚息息相关，关于养肾的药物调养和生活调养高医生也给出了具体的调养方法。除此之外，高医生还在“情志养生、运动养生、穴位养生”等几个方面还做了详细介绍。随后高医生又与现场的长者们开展了互动式交流，对于他们提出的各种日常保健问题给予了一一解答。长者们纷纷表示，通过高医生的教导，增强了夏季养生保健知识。

       通过此次讲座，让长者们了解到夏季保健方面的重要性，提高了长者的自我保健意识，营造了良好的健康养生氛围。

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