|
 
|
马上注册,知更多事,识更多人,玩转大深圳!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册
x
& Q$ v. m3 F2 E3 b2 a2 H
2 y ]& v' K# J5 G3 ]0 g
4 m9 H8 x; y' D1 Y& E
①足够的碳水化合物:如米饭、面条;②高质量蛋白质:肉、蛋、豆制品,尽量选择含脂肪少的牛肉、鸡肉等;③维生素、纤维素:如水果蔬菜,丝瓜、藕等含纤维素较多,还可选择芹菜、蘑菇、萝卜等。
( U- K" H# r2 |0 y7 v |4 m3 ^/ _. L" G6 A# r
- H9 J4 t& [, |' H- o# ^0 V% M. r
8 g2 E/ i, C# {0 e. E: [. t5 y+ W9 M: Z' k
|
|