马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
2021年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事 “共享瑜伽乐，和谐健康美”螺岭社区瑜伽课堂（三） 体验伸展，瑜出美丽
- d% ^, } r/ `2 x% g" } k. Y; t0 q& C8 b& T
八月雨季，细雨绵绵，瑜伽课堂随着时间流逝，也进行到第十三节课，走进教室里静心养气、平衡身心，释放减压，感受瑜伽从心灵到身体的美感。本次课程持续每周一、三下午18:30-20:00在罗湖区东门中路2112-1号万达丰大厦六楼综合文体中心舞蹈室为居民们开展活动，大家迎着练习瑜伽的热情，坚持每节课到场，同时为加强疫情期间防控措施，现场工作人员进行收集参与者粤康码和行程卡。 瑜伽之旅在专业瑜伽老师的指导下，学员们的坚持下，从初学者阶段来到了进阶式升级，瑜伽动作变得有趣有挑战，而且还可以锻炼到体式原本不同的位置。伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，开始舒展双臂，拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。 在每节课后居民们相互之间交流学习进度，以及自身关节酸痛问题与老师讨论，在螺岭社区组织的瑜伽之旅中，不仅带领居民们“瑜”悦身心，更拉近了社区邻里关系，塑造女性积极与乐观的心态，增进团结协作精神，激发健康向上的生活热情。 4 b) A. P2 c8 g/ K3 j% W, y
# f" Z0 r7 b; {, V
/ x; k$ S( w8 N
- v0 |$ c# g2 _5 ~1 S' @3 p) _, q j0 [% B9 t' w( w( S+ D
7 V( Q! N. m, F9 l( I1 u3 M) \$ J% g8 [- Q! ~! `" S
0 A; O$ L8 M. r5 X6 h
) z6 Z4 {- o0 f
3 K. Y# O0 G% |! o& s9 W
% i! C5 k( y) u9 T1 x2 `
% V" m" H' w- @: b0 i( c3 R
( `& W4 l+ r v2 ^9 Z0 f
3 k& [; i; [3 t3 ~$ X$ I5 \/ A5 \. K: t* G& q3 k8 p7 Y
0 [0 J- b2 g) m+ I
0 Y. v/ o( ]# v$ e9 q( L& G2 n7 G+ T- i; M+ V
% [+ m7 ?, k7 e) q
: i* S# N/ D$ B( U' D0 c0 h
. }- e; O3 P# r, \7 z7 ^' f
本帖最后由 螺岭社区发言人 于 2021-8-20 17:27 编辑
) Z& w5 x# O. E- k6 {/ s4 L! z! O | 
狗仔卡
参加活动: 1 次
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
