湖景社区“瑜悦身心，伽倍健康”瑜伽减压小组圆满结束...

湖景社区服务中心

  为促进社区妇女的身心健康、使身体和心灵得到舒展和放松，2020年9月14日至9月23日，笋岗街道北斗驻湖景社区党群服务中心在“绘本时空”亲子悦读馆里开展为期5节的“瑜悦身心，伽倍健康”瑜伽减压小组，五节小组共吸引了51人次参与。

  此次活动，诚邀了专业瑜伽老师进行授课，组员在5节瑜伽练习课里，由老师带领下循序渐进学习到冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等，每次瑜伽老师都详细的讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，还带领学员示范正确动作，让组员心灵得到放松、身体得到舒展。此外,通过瑜伽小组,将有相同志趣的社区居民聚集一起,在学习瑜伽减压养生的同时, 为社区居民搭建了良好的运动与交友平台。

   此次为小组最后一节，组员依依不舍对社工说：“感谢社区组织此次活动，切切实实满足了她们的需求，又锻炼了身体，也对社工这个行业有所了解，希望能长期开展下去。”

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笋岗街道湖景社区党群服务中心

通讯员：元树威

2020年9月23日

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