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5 P- A0 |# R. ^. g5 t% S8 ~- \! d4 u% t3 J/ I0 K6 J% I @, T) G5 o
' W1 e! E, P0 t( u+ z& r ①搓手:双手对搓手背,再对搓手掌促进大脑兴奋;②搓额:上下搓额头延缓皱纹产生;③搓鼻:食指搓鼻梁两侧防感冒;④搓耳:手掌来回搓耳朵刺激穴位;⑤先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；⑥手掌在腰部搓50下补肾壮腰;⑦常搓足底增强免疫。 : k# P! ^3 M" a, U
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