民生微实事项目“瑜悦身心·伽倍抗疫 ——全民抗疫，健身...

东门社区发言人

民生微实事项目“瑜悦身心·伽倍抗疫——全民抗疫，健身瑜伽在行动”开展啦！

      2020年7月21日下午6点半，东门社区民生微实事项目“瑜悦身心·伽倍抗疫——全民抗疫，健身瑜伽在行动”，开启了第一堂瑜伽课“脊柱理疗瑜伽”。在热心的瑜伽老师的带领下，20名社区居民参与了此次瑜伽练习。

   此次社区公益瑜伽课旨在提高居民自身免疫力，使她们的精神和心情都能得到改善。活动开始前，老师先与学员建立了良好的沟通交流关系。活动过程中，在学习“跪坐莲山”式瑜伽动作时，一些年纪稍大的学员身体较为僵硬。在老师专业的指导下，学员借助瑜伽砖，以最舒适的方式来进行调节运动，有效纾解了压力。活动得到了学友们的一致好评。

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