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4 S+ a) b+ X7 o0 m2 |) r7 t1 z 1.坚持每天读书；2.适当玩玩游戏；4.大量休息；5.规律的锻炼；6.吃一顿好早餐；7.积极的思考；8.不断学习；9.戒酒戒烟；10.创造并拥有浪漫；11.打破你的惯例；12.不要看太多电视，玩电脑和手机；13.唤起久远的记忆；14.静听优美的音乐。
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