腊八暖意浓，养生干货满——罗湖区清水河街道梅园社区...

清水河街道办发言人

2026年1月26日腊八节当日，为让社区居民们在岁末寒冬收获健康知识，度过一个有温度、有内涵的传统节日，罗湖区清水河街道梅园社区党群服务中心联合深圳博爱曙光医院，邀请资深讲师医生，带来了一场“腊八养生专场讲座”，吸引20余名社区长者及居民参与。
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讲座中，医生结合腊八节气特点与冬季气候规律，围绕“腊八食疗”与“冬季养生”两大核心展开。讲座从腊八粥食材搭配、节气饮食禁忌，到冬季防寒保暖、呼吸道及心脑血管疾病预防、慢病调理、作息调整等居民关心的话题切入，用通俗易懂的语言拆解专业知识；并针对老年人、体质虚弱者等不同人群，搭配真实案例讲解，让养生理念深入人心。
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互动环节中，居民们积极举手提问，针对自身畏寒、失眠、肠胃不适、关节不适等问题提出咨询并积极交流。社区工作人员还为到场居民准备了暖心腊八粥，让大家在学习知识的同时，品尝到节日的味道。居民们纷纷表示，这场讲座实用性极强，是一份珍贵的“腊八健康礼”。

. R9 a! D1 [5 ?1 _$ O( l2 L此次活动不仅普及了腊八节气养生知识，更进一步拉近了梅园社区与社区居民的距离。后续，社区将结合传统文化节点，积极举办更多丰富多彩的活动。