2025秋季和平社区长青老龄大学舞蹈班第六课

和平社区社工

2025秋季和平社区长青老龄大学舞蹈班第六课

        11月25日，和平社区长青老龄大学第六课在海关大院活动中心活力开启，近二十名老年学员学员以饱满的热情投入课堂，在巩固基础的同时，探索藏族舞蹈的独特魅力。

        课程伊始，学员们在教师指导下，通过“把上脚踝擦地组合”复习，强化脚踝力量与控制力。这一基础动作看似简单，却需精准的发力与平衡感，学员们动作流畅，展现出扎实的基本功。随后，“上身摇臂组合”练习中，学员们以腰为轴，手臂如风中柳枝般轻盈摇曳，既锻炼了肢体协调性，又融入了舞蹈的韵律美感。

       新授环节，还是藏族舞基本功。杨老师将藏族舞基本功组合分解教学，从“颤膝”“甩袖”到“三步一撩”，学员们认真模仿每一个动作，感受藏舞“圆润流畅、沉稳有力”的风格特点。尽管部分动作难度较高，但大家互相鼓励，反复练习，并录取视频发到微信群供大家平日练习参考。杨老师表示：“本节课以巩固为主，新内容与上节课衔接紧密，旨在帮助大家逐步建立舞蹈表现力，希望大家有空的时候多多练习。”

       现场气氛和谐，充满了欢声笑语，舞蹈学习开启了大家活力满满、开心快乐的一天。

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撰稿人：李花

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